Spel ska vara underhållning – ett sätt att koppla av, inte en inkomstkälla eller en flykt från vardagen. När spelandet slutar vara roligt och börjar påverka din ekonomi, dina relationer eller din hälsa är det dags att stanna upp. Den här sidan finns till för att hjälpa dig att känna igen varningssignalerna, sätta gränser och hitta stöd om du behöver det. Betsson Casino erbjuder verktyg för att hantera ditt spelande, och i Sverige finns professionell hjälp som är kostnadsfri och anonym.
Varför ansvarsfullt spelande är viktigt
Majoriteten av dem som spelar gör det för nöjes skull och håller sig inom sina gränser. Men för en mindre grupp kan spelandet ta över. Det börjar ofta smygande: en förlust som ska tas igen, en insättning till som "bara den här gången", eller timmar framför skärmen som du inte riktigt kan redogöra för. Problemspelande drabbar inte bara spelaren själv – det påverkar familj, vänner och arbetsliv.
Att känna till riskerna och ha koll på sitt eget beteende är det bästa sättet att undvika att hamna i svårigheter. Spel är underhållning så länge du har kontroll. När kontrollen börjar glida ifrån dig finns det hjälp att få.
Varningstecken – när spelandet blir ett problem
Det är inte alltid lätt att se när gränsen passerats. Här är några signaler som bör få dig att reflektera:
- Du spelar för pengar du egentligen inte har råd att förlora.
- Du ljuger för familj eller vänner om hur mycket tid eller pengar du lägger på spel.
- Du försöker vinna tillbaka förluster genom att spela mer – och förlusterna bara växer.
- Spelandet tar tid från arbete, studier eller relationer.
- Du känner ångest, rastlöshet eller irritation när du inte kan spela.
- Du har lånat pengar eller sålt saker för att kunna fortsätta spela.
Känner du igen dig i flera av punkterna ovan är det viktigt att ta det på allvar. Du är inte ensam, och det finns vägar framåt.
Några frågor att ställa till dig själv
Ett kort självtest kan hjälpa dig att sätta ord på hur spelandet påverkar dig. Fundera över följande:
- Har jag någonsin spelat för mer pengar än jag planerat?
- Har spelandet fått mig att försumma familjen, jobbet eller andra åtaganden?
- Har jag känt skuld eller ångest efter att ha spelat?
- Har jag försökt sluta eller minska mitt spelande men inte lyckats?
- Har jag lånat pengar för att spela eller för att betala spelskulder?
- Tänker jag på spel även när jag inte spelar?
Om du svarar ja på två eller fler av dessa frågor kan det vara värt att söka stöd. Det här är inte en diagnos, men det är en signal att ta på allvar.
Betssons verktyg för kontroll och gränser
Betsson erbjuder flera funktioner som hjälper dig att hålla koll på ditt spelande. Verktygen når du via ditt konto, och de kan användas förebyggande eller när du känner att du behöver bromsa in.
Insättningsgränser
Du kan sätta en maxgräns för hur mycket pengar du får sätta in under en viss period – per dag, vecka eller månad. När gränsen är nådd blockeras ytterligare insättningar tills perioden löpt ut. Det här är ett enkelt sätt att hålla spelandet inom budget.
Tidsgränser
Vill du begränsa hur länge du spelar i ett sträck kan du aktivera en tidsgräns. När tiden tar slut loggas du ut automatiskt, vilket ger dig en naturlig paus och en chans att reflektera över hur mycket tid du faktiskt lagt på spelandet.
Självavstängning
Om du behöver ta en längre paus kan du stänga av ditt konto under en vald period – allt från några dagar till flera månader, eller på obestämd tid. Under avstängningen kan du inte logga in, sätta in pengar eller spela. Det här är ett kraftfullt verktyg när du känner att du förlorat kontrollen och behöver tid att sortera.
Var du hittar hjälp i Sverige
Om spelandet har blivit ett problem för dig finns det professionell hjälp att få, kostnadsfritt och anonymt.
Stödlinjen – 020-81 91 00
Stödlinjen erbjuder gratis och anonym rådgivning för dig som själv spelar, eller för anhöriga som oroar sig. Det kostar ingenting och du behöver inte berätta vem du är. Stödlinjen drivs av Stockholms läns sjukvårdsområde med stöd från Folkhälsomyndigheten – det är en oberoende hälsotjänst, inte kopplad till spelindustrin.
Öppettider (helgfri vardag):
- Måndag–onsdag: 9–17
- Torsdag: 11–19
- Fredag: 9–15
Stängt helger och helgdagar. Förutom telefonstöd finns även chatt, och du kan få rådgivning på svenska, engelska, arabiska och via tolk på många andra språk. Besök stodlinjen.se för mer information.
Spelpaus.se – nationellt självavstängningsregister
Spelpaus.se är Sveriges officiella självavstängningsregister, drivet av Spelinspektionen. När du registrerar dig där stängs ditt konto av hos alla operatörer som har svensk spellicens – på en gång. Licensinnehavarna får inte heller skicka marknadsföring till dig under tiden du är registrerad.
Observera att Spelpaus bara når operatörer med svensk licens. Om Betsson inte innehar en sådan påverkas inte ditt konto där av en Spelpaus-registrering – då är det Betssons egen självavstängningsfunktion som gäller.
Blockeringsprogram
Vill du göra det tekniskt omöjligt att nå spelsajter från din enhet kan du installera blockeringsprogram som Gamban eller BetBlocker. De fungerar på datorer, mobiler och surfplattor och blockerar tusentals spelsajter globalt.
Internationella organisationer
Det finns även internationell hjälp om du föredrar att söka stöd online eller på engelska:
- Gamblers Anonymous – stödgrupper för personer med spelproblem, finns i många länder inklusive Sverige.
- Gambling Therapy – onlinestöd och chatt på flera språk, tillgängligt dygnet runt.
Skydda minderåriga
Spel på Betsson är endast tillåtet för personer som är 18 år eller äldre. Föräldrar och vårdnadshavare bör ta ansvar för att barn och unga inte får tillgång till spelkonton. Använd spärrfunktioner i webbläsaren, sätt upp föräldrakontroller på enheter och prata öppet med barnen om spelande och riskerna.
Tips för att spela ansvarsfullt
Vill du fortsätta spela men göra det på ett säkert sätt? Här är några konkreta råd:
- Sätt en budget innan du börjar – bestäm hur mycket du har råd att förlora och håll dig till det.
- Se spel som underhållning, inte som ett sätt att tjäna pengar. Förlusterna är en del av priset för nöjet.
- Ta pauser. Sätt en timer eller en tidsgräns så att du inte spelar i timmar utan uppehåll.
- Spela inte när du är påverkad – alkohol eller starka känslor påverkar ditt omdöme.
- Jaga aldrig förluster. En förlust är en förlust – att spela mer för att "ta igen den" leder oftast bara till större förluster.
- Håll koll på tiden. Det är lätt att tappa tidskänslan när man spelar – ställ in påminnelser eller en väckarklocka.
Kontakta oss
Betsson Casino ansvarar för sitt eget spelutbud och sina konton. Vi på betsson-2.com är en fristående informationssajt och har ingen tillgång till spelarkonton. Vi kan därför inte hjälpa dig att stänga av ditt konto, sätta gränser eller hantera uttag. Sådana ärenden hanterar du direkt via Betssons egna kontoinställningar eller genom att kontakta deras kundtjänst.
Har du frågor om innehållet på den här sidan är du välkommen att mejla oss på [email protected]. För akuta spelproblem, ring Stödlinjen på 020-81 91 00 eller besök spelpaus.se.
Sista ord: Spelande ska vara underhållning, inte en börda. Om det inte längre känns roligt – sluta. Och kom ihåg att du inte är ensam. Hjälp finns, och det är okej att ta emot den.
betsson-2.com är en oberoende informationsportal om Betsson Casino. Vi driver ingen spelsajt, tar inte emot insättningar och organiserar inga spel. Allt innehåll är avsett som information och riktar sig endast till personer som är 18+. Behöver du hjälp med spelproblem? Kontakta Stödlinjen på 020-81 91 00 eller besök spelpaus.se.